Pour une cure de jeûne, il vous faut moins que pour des vacances classiques. Pas de tenues de soirée pour cinq restaurants, mais quelques objets qui rendent le jeûne plus agréable. Voici la liste que nous utiliserions nous-mêmes.
- Des vêtements confortables en plusieurs couches, car on a plus vite froid en jeûnant.
- N’oubliez pas les comptes rendus médicaux, la liste de vos médicaments et vos analyses récentes.
- Moins de travail, plus de livres : laissez l’ordinateur à la maison si possible.
Vêtements
En jeûnant, beaucoup ont plus froid que d’habitude. Prévoyez donc plusieurs couches : pulls chauds, chaussettes épaisses et une veste pour les promenades. Le soir, l’ambiance est généralement détendue dans les maisons de santé ; vous n’aurez guère besoin de tenues habillées.
- Des vêtements confortables, idéalement en plusieurs couches
- Chaussettes chaudes et chaussons
- Chaussures de marche et veste de pluie
- Tenue de sport pour le yoga, la gym ou le fitness
- Maillot de bain pour la piscine et le sauna
Santé et documents
L’équipe médicale vous interrogera sur vos antécédents et vos médicaments. Avec vos documents, c’est plus rapide et plus précis.
- La liste de vos médicaments et les médicaments eux-mêmes
- Comptes rendus médicaux et analyses récentes, si vous en avez
- Carte d’assurance maladie et pièce d’identité
- Lunettes ou lentilles de rechange
Faites votre valise pour le calme, pas pour un programme chargé.
Ce qui rend le jeûne plus agréable
De petites choses que beaucoup apprécient en jeûnant.
- Une bouillotte, au cas où la maison n’en fournit pas
- Un baume à lèvres et une crème nourrissante
- Un carnet pour vos pensées et vos projets
- Des livres ou des livres audio plutôt que des séries
- Une gourde pour l’eau et la tisane
Ce qui peut rester à la maison
Laissez les en-cas à la maison, même pour les urgences. L’ordinateur aussi, ou au moins dans l’armoire. La plupart des maisons fournissent peignoirs, serviettes et souvent des sacs de spa. En cas de doute, renseignez-vous avant.
Voir toutes les maisons adaptées
Questions fréquentes
Ai-je besoin d’un peignoir ?
En général non. La plupart des maisons fournissent peignoirs et serviettes. En cas de doute, renseignez-vous avant.
Puis-je apporter du café ?
On renonce généralement au café pendant le jeûne. La maison vous dira à l’avance s’il faut le réduire progressivement.
Dois-je apporter mes analyses ?
Oui, si vous en avez de récentes. Elles aident l’équipe médicale à bien vous évaluer.
Luxly ne donne pas de conseil médical. La pertinence d’un programme pour vous se discute avec l’équipe médicale de la maison ou votre propre médecin.
