Voor een vastenkuur heb je minder nodig dan voor een gewone vakantie. Geen avondkleding voor vijf restaurants, maar een paar dingen die het vasten prettiger maken. Dit is de lijst die we zelf zouden gebruiken.
- Comfortabele kleding in laagjes, want tijdens het vasten heb je het sneller koud.
- Vergeet medische verslagen, je medicijnlijst en recente uitslagen niet.
- Minder werk, meer boeken: laat de laptop als het kan thuis.
Kleding
Tijdens het vasten hebben veel mensen het kouder dan normaal. Neem dus meerdere laagjes mee: warme truien, dikke sokken en een jas voor de wandelingen. ’s Avonds is de sfeer in gezondheidshotels meestal ontspannen; nette kleding heb je nauwelijks nodig.
- Comfortabele kleding, het liefst in laagjes
- Warme sokken en pantoffels
- Wandelschoenen en een regenjas
- Sportkleding voor yoga, gymnastiek of fitness
- Zwemkleding voor zwembad en sauna
Gezondheid en documenten
Het medische team vraagt naar je voorgeschiedenis en je medicijnen. Met je documenten gaat dat sneller en nauwkeuriger.
- Je medicijnlijst en de medicijnen zelf
- Medische verslagen en recente uitslagen, als je die hebt
- Zorgpas en identiteitsbewijs
- Een reservebril of extra lenzen
Pak je koffer voor rust, niet voor een vol programma.
Wat het vasten prettiger maakt
Kleine dingen die veel mensen tijdens het vasten waarderen.
- Een kruik, voor het geval het hotel er geen heeft
- Lippenbalsem en een voedende crème
- Een notitieboek voor je gedachten en plannen
- Boeken of luisterboeken in plaats van series
- Een fles voor water en thee
Wat thuis kan blijven
Laat snacks thuis, ook voor noodgevallen. De laptop ook, of in elk geval in de kast. De meeste hotels hebben badjassen, handdoeken en vaak spatassen. Twijfel je, vraag het dan vooraf.
Veelgestelde vragen
Heb ik een badjas nodig?
Meestal niet. De meeste hotels hebben badjassen en handdoeken. Twijfel je, vraag het dan vooraf.
Mag ik koffie meenemen?
Tijdens het vasten zie je meestal af van koffie. Het hotel vertelt je vooraf of je beter langzaam kunt minderen.
Moet ik mijn uitslagen meenemen?
Ja, als je recente hebt. Ze helpen het medische team om je goed te beoordelen.
Luxly geeft geen medisch advies. Of een programma bij je past, bespreek je met het artsenteam van het hotel of met je eigen arts.
